瓊斯奶爸

六年級前段班同學們，算算進入職場的日子至少7-10年了，漸漸的可以感受到生活的壓力，經濟的轉變，對於自己幾年後也40歲的日子其實有些徬徨，所以真的該好好吸收理財知識了~

轉載文章~職業壽命(最後一句話很重要喔！)

台灣產業推動一波波優退，45歲以上的員工，在銀行逐漸成為稀有動物「幾波優退下來，現在同事們放眼看去，40多歲可說是『稀有動物』，50多歲更堪稱『瀕臨絕種動物』。想到自己隨時可能被優退，晚上就睡不著覺！」一位銀行高階主管說。

不久前，彰化銀行展開第五波優退，希望員工進一步年輕化，因為彰銀員工平均年齡「高達」41歲，其他民營銀行，如中信銀早就降到35歲，而同為三商銀的華南銀行、第一銀行，平均年齡都已降到30多歲。早年在銀行界，40歲是才剛開始被委以重任，接掌分行經理等職務的年紀，如今卻為許多銀行人「工作壽命的終點」。「優退」這兩個字，如今在報社聽得到，在政府機關聽得到，在科技大廠的生產線聽得到， 在研究機構聽得到。最可怕的是，不要以為優退是衝著「中高齡」的「資深」員工而來，因為優退的年齡正在快速向下修正，4年前優退的對象還鎖定在50歲以上，如今矛頭已對準40歲以下。不少企業採取幾波優退後，中高齡員工所剩寥寥無幾，最新的獵殺對象轉為：工作滿10年的「資深」員工。如果大學畢業就開始任職，工作滿10年也才不過32歲，原本以為退休還遠得很，想不到這麼早就來臨。

工作壽命縮短到15年現在，你只要年滿35歲，就要有進入優退「紅色警戒區」的心理準備。以五年級世代（34～44歲）來說，正好完全籠罩在優退的暴風半徑下。有人開玩笑說，五年級（50）世代當年用學運逼退「國會老賊」，想不到自己這麼快也變成「職場老賊」。

主計處調查也顯示，國人的退休年齡，正在快速提前，民國86年有六成的工作者，可做到年滿60歲退休，91年跌落到四成。不妨做個世代對比。上一代不到18歲就開始工作，至少能做到滿60歲，「工作壽命」超過40年。這一代年輕人，在高學歷趨勢下，通常要到24歲才開始工作， 很可能40歲不到就畫下休止符，「工作壽命」縮短到15年。

科技新貴退不起休？

如何在15年內，賺到一輩子所需要的錢？即使科技新貴，如今都有困難。從前許多科技工程師，都把退休年齡設定在40歲。因為技術進步太快、產品生命週期太短，細數歷年的科技股王，沒有一家能稱霸超過兩年。40歲如果不退休或轉換跑道，不僅技術跟不上時代，從事的行業也沒落了。因此，科技人忍受超長的工時、哪裡股票多就往哪裡跳槽，為的就是在40歲前賺足這輩子要用的錢。有些IC設計公司，因為員工提前退休的緣故，全公司平均年齡甚至只有28歲。但高科技的黃金時代過去了，本刊去年調查，只剩下4％的科技工程師，能財富無虞地40歲退休；但若不退休，有89％的工程師擔心自己的技術會落伍了，「進退兩難」成為許多工程師的寫照。

中年銀行員的悲歌？
許多中年優退，都肇因於「生產力趕不上薪資」：一方面技能落伍脫節，一方面薪水過高。以銀行員工來說，兩者兼而有之。

從前銀行用人有幾個特色：一是筆試掛帥，所以被錄取的人，以「會讀書考試型」居多。其二，早年銀行屬於寡占事業，沒什麼競爭可言，行員只要不犯錯即可，因此喜歡用性格小心謹慎的人。其三，從前櫃員與後台作業人員，佔了銀行員工的多數，工作被形容成是「橡皮圖章」，每天就是坐在冷氣房蓋一蓋章，也不用背負銷售業績壓力，薪水自動隨年資調升，做得愈久領得愈多。許多四、五年級的銀行員，就是這樣一路走來的。然而，在金融割喉戰的今天，所需要的是完全不同的人才。現在銀行最急需第一線的商品銷售人員，能為業績衝鋒陷陣，具有積極進取的業務員性格，而不再像從前那種保守謹慎、被動等著客戶上門。如今銀行招募採取筆試者愈來愈少了，因為會考試不等於會賣商品。而前台銷售人員與後台作業人員也逐漸調整為1：1，後台作業人員不僅比例大幅縮減，而且也要扛下一定的銷售業績額度。在這種「全員業務員化」的趨勢下，很多傳統銀行員轉型不過來，再加上坐領高薪，不難理解為何銀行要大量招募六、七年級的業務新血，去取代四、五年級的老行員了。

而在媒體業，則上演另一套優退戲碼。新聞記者是典型「薑是老的辣」的行業，不論見識與人脈都要靠時間累積。全世界很少有像台灣這樣，把資深記者當成包袱，不少媒體老闆所盤算的是，「1個資深記者的薪水，等於3個新進記者」，因此優退老鳥記者、遞補菜鳥記者，兩手策略屢見不鮮。這種「人才反淘汰」的做法，要為台灣媒體的「弱智化」負很大責任。避開快速折舊的行業當媒體焦點都對準名模林志玲時，可曾想過另一位過氣的名模李珊珊？也才不過5、6年前，李珊珊還是月入五、六十萬元，倩影出現在亞洲各國時尚雜誌的封面人物，如今卻淪為靠政府救濟度日的貧民。別以為只有模特兒行業，才會暴起暴落，職業壽命有如流星般短暫。 科技業、銀行業、媒體業，哪個不是風光一時，如今不到40歲，就面臨沈重的退休壓力？反倒是許多樸實無華的傳統產業，職業壽命細水長流。在工作選擇上，未來一定要把「職業壽命」列為重點。如果年齡在這個行業是「負資產」，如果這個行業的「折舊」速度很快，即使薪資再高都要三思。

同時要把理財當成一種「謀生能力」來培養，否則老闆可能只會養你15年。

雖然冬至還沒到，不過也快來啦！
雖然說吃了湯圓又老了一歲，不過美食當前不能放過ㄚ~
去年吃過鹹湯圓後，奶爸一直念念不忘，滿滿的肉餡、QQ有彈性的外皮，咬一口就是滿足。
趁著南下屏東探望奶奶的時候，請計程車司機繞個路到高雄買幾盒回來解饞，沒想到和計程車司機聊起這個話題來了，司機大哥也很愛枝仔冰城的冰棒，炎炎夏日的高雄就是靠冰棒消暑，還說ㄔㄧ枝，HOO~透心涼啦！還說家裡有人生日的時候，一定指名要買枝仔冰城的冰淇淋蛋糕。
其實coco媽臨時起意的根本也不知道地址，司機大哥熟透透的就載我們姐妹倆到現場了，可見枝仔冰城80年老店名號響噹噹哩！
一進門直衝冰櫃找鹹湯圓，東看西看只剩一盒，詢問店員後...還是只剩一盒，殘念...，因為上個客人搬光了，隔天才會進貨。
那一盒就先讓妹妹啦~不過隔一週表姐來台北的時候，很貼心的幫我們提了一箱哩~
頭家娘保證是手工製作的喔~

每盒12顆，還附上配料，形狀有點像餃子，不過下了水後~HOO~人客阿~吃過一次真的忘不了哩！

加點茼蒿菜，熱呼呼的，很有冬至的感覺喔~

內餡滿滿的都是肉哩，"價槓"的鮮肉湯圓~


枝仔冰城 http://www.kaps.com.tw/ 有鹹湯圓團購訂單喔~
團購一盒99元，附上店家美美的湯圓照片~

運費說明：滿2000元即可低溫宅配免運費ㄛ~

這次coco媽還有吃淇淋派，HOO~~超難忘的~~

用2片餅乾中間夾香草口味的冰淇淋，可惜沒有相機照下哩~
就用店家的照片來解饞吧！

酥脆餅乾加上香草~超愛哩，形容給奶爸聽完後，奶爸怨嘆沒有吃到，下次有機會一定提一整盒上來吃個夠~ 

在佛羅倫斯的第二天下午,我們搭火車去看比薩斜塔.車程記得大約一個小時.ㄧ踏出車站,這地方感覺就像個小鎮,不像佛羅倫斯的吵雜,非常寧靜而休閒.找了份地圖,應該步行就可抵達比薩斜塔。我們以非常輕鬆的步伐邊看邊走，看到麥當勞第一個反應不是進去吃喔，是進去上廁所啦!麥當勞果然是國際企業，連廁所也一樣乾淨。走著走著，又看到一個黑人在賣很特別的手套，照佛羅倫斯的經驗一定得殺價，最後以4euro成交，又以同樣手法殺價成功，哈哈！
　邊走邊玩的結果卻發現我們竟然碰到同樣的橋兩次，這代表什麼呢?代表我們繞了一大圈回到原點。天阿，我們走了快一個小時了ㄝ!天色漸漸暗下來，我們得盡快到達目的地。再過了半小時終於看到比薩斜塔了，我倆相擁而泣。原本悠遊自在的心情轉變為緊張嚴肅的心情再化為找到寶藏的心情。要不是我們感情經得起考驗，不然我們可能吵翻了，連斜塔也看不到。所以如果朋友是要以自助旅行的方式完成蜜月得好好想想喔，聽說很多人因為這樣分手離婚的喔！

就是這麼點距離我們走了一個多小時...

這就是地圖中那條美麗的亞諾河(Fiume Arno)。黃昏的景色相當美麗。

亞諾河倒影

終於看到比薩斜塔的本尊啦!感動...

好像可買票上斜塔，不過剛好在整修，拍拍照就好了。

月亮都出來了，就知道我們抵達時有多晚...





回程我們決定坐公車去火車站。有一件事我覺得在台灣是不可能發生的。我們在一家水果店前等公車，好不容易公車終於來了，就在公車大概距我5公尺前停下來，因為店前面有一台轎車在搬東西。原本以為那台車會因為擋到別人會不好意思的開走，沒想到他不僅沒開走，還繼續搬東西，一點也不會不好意思，更神奇的是公車司機也不會趕他，車上的客人也沒有人抱怨。就這樣讓它搬了10分鐘轎車才開走，我們才順利上公車。不知該說他們有禮貌還是我們心眼小。可能是我見識的不夠多大驚小怪吧!
算了，準備好心情，明天去托斯那尼山城Siena嘍!

這星期同事MSN給我一個訊息 星巴克12/8全商品85折優惠。

心中盤算著，趁著晨晨出院時請愛喝咖啡的公公、婆婆在台大新館的1樓星巴克喝喝咖啡，小小慶祝晨晨出院。
到了現場詢問服務人員今日是否有85折優惠，服務員回答"沒有哩！公司沒有指示"，是我記錯了嗎？想想不要掃興好了，差沒有幾塊錢咧！慶祝的心情是一定要的。

回到家後還是忍不住上網找，真的有12/8、12/15這2天85折的訊息阿，可是在認真ㄧ瞧！2006年！！！
不過上網查查後也發現有網友提供星巴克固定活動，每年有二次商品(除隨行卡購買及加值)全面85折的日期，在12月的第2週和第3週的星期五當天，所以意思說今年2007年的感恩饋日是12/7 和12/14囉！
大家別錯過了。
喝一杯季節限訂太妃拿提甜甜的滋味小幸福囉！

紙杯預告著歡樂的聖誕即將來臨了！紙杯上寫著林's...偶姓李啦XD...

乳白色的太妃核果那堤 (coco媽不愛太甜，下次應該說3分糖，這樣服務人員會不會覺得自己在搖珍珠奶茶阿 哈哈)


美美的星巴克馬克杯好想擁有喔！聖誕老公公請送一個到我家吧~美美的星巴克馬克杯好想擁有喔！聖誕老公公請送一個到我家吧~

超有聖誕氣氛的馬克杯哩~

下星期五12/14來去星巴克看看吧~

12/6晚上護士說為了明天早上的開刀要先打軟針預備，HOO~~先扎了左手不成功後，再試一次右手才成功晨晨大哭表達著：好痛喔!~回到房間用小兔包起來安慰晨晨一下~

12/7 今天心情很難過，第一次體會到做母親的是多麼想為自己孩子受痛的心情。從昨天就開始不斷的揣測兒子會不會很痛?會不會哭鬧?
今天早上一起床看見兒子睡得香甜的小臉，心中卻忐忑的等待著護士打開房門請我們做開刀準備的心情，ㄧ路上從病房走到開刀房等候區，還是不想面對事實，兒子真的要開刀。到了開刀等後室時，兒子ㄧ臉天真對著護士阿姨笑笑，殊不知等一下要受皮肉痛了。
護士推來小床讓兒子坐在小床上，給我ㄧ套消毒衣讓我換上，因為等會只能由我陪著兒子走進開刀房。
從等候室倒開刀房的這一小段路上，兒子好奇的眼睛張望著四周，這一路上冷冷清清，四周的空氣好嚴肅，我滿心的不捨，嘴巴不停的唱著兒子熟悉的兒歌，安撫兒子安心面對這不熟悉的氣氛。
進入開刀房後，熱心的護士小姐拿出幾個小玩具給晨晨玩，晨晨似乎知道這個地方氣氛和儀器都很陌生，只顧著看看四周的醫護人員，ㄧ張小臉沒有表情。看得我心裡很不忍心。
終於該來的還是要面對，護士問完基本的資料後，給晨晨打了點麻醉藥，這時候晨晨已經打個小呵欠了，護士又把氧氣面罩罩在晨晨臉上，意識還清醒的晨晨出現小抗拒，唉唉叫了2聲，我眼淚都在眼眶中打轉了，嘴巴趕緊唱著有些走音的小星星兒歌，希望可以安撫他，只見5個護士圍繞在晨的四周，壓住兒子想起身的身體，我只能站在旁邊心疼卻幫不上忙，護士這時已經請我離開現場了，走到門外還是捨不得離開，直到護士再次催促。一轉身就忍不住掉下含在眼眶中的眼淚。
遇到一位很NICE的護士看見我，連忙安慰我不要擔心，咳~做娘的如何不擔心、不心疼。
等待一小時候，晨晨回到恢復室後，護士通知我進去陪伴並等待晨晨清醒。在等待的同時環顧四周，有幾位媽媽都很堅強的陪在孩子身邊，希望coco媽也能成為一位堅強的媽媽阿！不過也祈禱老天爺這種兒子受苦的磨練僅只這一次就夠了。
在恢復室中這一個小時，聽見其他孩子的哭聲，我也心好酸，真的衷心企盼這世界上每個人都能健康的生活！

晨晨回到病房後，因為麻醉的關係還是愛睡覺，睡醒後喝點牛奶、吃點稀飯，到了晚上看起來是好多囉！

手上的軟針要等明天出院才可以拿掉哩！之前護士幫晨晨固定手的板子角角有點尖，奶爸怕晨晨傷到臉，幫他套上小兔子。希望可愛的小兔子可以幫晨晨帶來好心情囉！

烏菲茲美術館的門票9.5euro



沿著河邊走,遠遠就可以看到”舊橋”.橋上兩邊都是商店,幾乎都是賣金飾.整個橋的感覺很像衣服畫”清明上河圖”.上面有很多觀光客,大多數是大陸團.在那邊唯一遇到一個台灣團就是雄獅旅遊.好有親切感喔..
 義大利的早餐,我喝最多的就是拿鐵.有一天我們這家飯店的早餐給我們一杯有拉花的拿鐵,真的好漂亮.我拿起來喝一口,那服務生說了一句話”You have broken my heart”.很風趣吧..這招要學起來..

有一樣東西一定要去吃,離我們飯店也不遠,在市場裏.就是牛肚三明治.真的好好吃..我們不知吃了幾次,感覺就像吃夜市小吃一樣.不要以為意大利只有pizza呀..
書上還有寫一樣東西一定要去吃.就是翡冷翠大牛排.
下午,我們要去找小豬市集.傳說中只要摸摸這隻小豬的頭,代表下次還有機會回到這裏.所以我們拼了命也要找到這隻小豬.







這家店名叫OSTERIA小豬酒館.在小豬市集附近.上圖就是翡冷翠大牛排.肥嫩多汁,軟中帶硬,看起來就很棒吧…
 限於還有其它行程要走,佛羅倫斯藝術美食之旅就先到這..明天我們要去世界七大奇景之一的比薩斜塔嘍..…..

 我們懷著不捨的心情離開威尼斯,前往文藝復興之都—佛羅倫斯.一到站後,照例先在車站的information center找旅館資訊.我們拖著行李前往旅館密集的地方一間一間問.一出車站才知痛苦,路面不是柏油,是磚塊,害我們兩拖的好痛苦.我們就住在中央市場附近,那附近旅館也多而且價格不高,只是最好找三星以上的飯店.不然飯店都不是很乾淨.

這是我們飯店的收據

這間房間算是我們在義大利住過最大的房間了.一晚被我們殺到90EURO附早餐,還算ok.可是這裡的水流出來都黃黃的,有點可怕.住了兩晚就走人了
  行李放下後,當然得先去解決肚子問題嘍!我們發現義大利其實好多華人.都是早期從大陸移民過來的,所以到處都可以吃到中國菜

這是我們吃的最豐盛的一餐.有麻婆豆腐,炒麵,炒飯,炒雙冬(有香菇跟竹筍).他們的外帶包裝都是盒裝,很方便,不像台灣還要自己倒,他們打開就可吃了.味道跟台灣比起來還是差一點.用的米飯聽說是義大利自己種的,細細長長,比較像泰國米,吃起來沒台灣的香.不過在那邊吃中國菜感覺還是特別好吃..

  吃完飯該做點正事了吧.首先我們步行到處去看看.走著走著就看到有名的百花教堂





整個佛羅倫斯的藝術風格幾乎都圍繞著教堂.到處都是文藝復興的作品.街道到又是石磚拼成的,真的好有藝術氣息.不懂藝術的我們卻非常享受這樣的藝術氣息.拍照留念這是一定要的.描述不出這樣的氣息就讓照片說話吧..

  看完百花教堂後,我們又走到學院藝術館

這是學院藝術館的門票要6.5euro.還算ok.裡面不是很大,有一個相當大的大衛像。藝術館旁邊有一個很有名的冰淇淋店.牛奶的味道非常香.兩個平常不吃冰的人,也顧不了別人的指指點點,就邊走邊吃起來了。這樣才享受嘛！ 之前聽說烏非茲美術館的票很難買.所以先去美術館探探實情.我絕不會千里迢迢來到這裡,卻沒辦法進去美術館,這樣我會遺憾終生的.記得美術館好像早上9:00開門.明天我們一早就來排隊買票,不相信買不到.隔天我們很早就去排,大約不到半小時就買到了,真幸運.只是很可惜裡面收藏豐富的藝術品不能拍照,許多曾在書裡看到的,竟然在現場看到.眼淚差點沒飆出來.走出館外看到一位黑人在販售複製畫，原本ㄧ張20euro的,覺得太貴了，轉身離去時馬上降價成5euro.哈..買下來..真的撿到便宜又好的東西.不過這一路上為了怕折到畫作，可是千辛萬苦的護送回台北，裱起來頓時增添不少價值感喔…

coco媽昨天突發奇想,想帶晨晨到處去聖誕樹下拍照留個紀念.這讓奶爸想到,這不就是艾蜜莉的異想世界裏的小木偶,被艾蜜莉送去環遊世界,每到一個地方就拍一張照片寄回給他的老爸.這還滿有趣的~這就讓我來執行這個計畫
　趁著天氣陽光普照,帶著晨晨用散步的方式到處去,只是世界還沒環遊一週,晨晨就睡著了,不過沒關係,大家還是來猜猜晨晨到了哪些地方吧??

　　　　　　　　最近對parabens(防腐劑)有比較深的研究以後，決定幫晨晨換上新的Sens'e清新深層沐浴露，只因為M~~它不含Paraben苯甲酸防腐劑！就這麼簡單。

有柑橘的味道，洗完澡的味道很舒服。 質地比較黏稠，所以擠一點點就可以洗(大人)全身了，用量蠻省的，而且全家適用。


嬰兒的皮膚很細緻，成人的肌膚沒有嬰兒細緻，就是因為老化的關係啦！
這瓶含有葡萄籽、維他命C等抗老化成分，可以讓我的皮膚也趕上這股抗老化的健康風。

不含防腐劑可以保存2年喔！

2007/5/8已經取得專利囉！
coco媽想到如果每次都用捏壓瓶身的方式，會讓自己不知不覺擠出過多的沐浴露，所以買個鴨嘴來使用，可以讓這罐的用量控制得比較好囉！
早上coco媽拿body shop的罐子來量，發現瓶口一樣大，所以馬上去body shop買一隻(單價30元)。

管子比較長，可以自己修剪到適合的長度，組合起來就像這張圖囉！

今天仔細看一下body shop的沐浴、洗髮用品 250ml  450元 ，而這瓶不含防腐劑成份的價格也差不多。
所以希望大家多多注意自己和家人使用的保養品有沒有Paraben苯甲酸脂的防腐劑囉！(耐心看下面參考文章最後一段 轉載自康健雜誌)

參考文章
冬天用什麼洗澡不會傷皮膚？
冬天洗完澡皮膚乾巴巴，如何兼顧膚質和環保，挑選護膚又樂活的沐浴劑。
文．林慧淳 　攝影．陳德信 2007/12 康健雜誌 109期

冷颼颼的寒冬裡，洗個熱水澡身體立刻暖和許多，但隨之而來的肌膚緊繃、乾澀發癢教人難以自拔地拚命抓，結果就是皮膚粗糙脫屑，懊悔不已。
環顧市場上身體清潔商品，價格從10元到上千元都有，訴求功效更是五花八門。除了各種沐浴乳，還有近幾年崇尚自然的風潮盛行，各種嵌入植物、造型多樣的手工肥皂搭著「樂活」順風車，以小兵之姿立下大功，造成沐浴市場一股旋風。
沐浴乳或肥皂，選哪種比較好？以下教你把握幾個原則，選對不傷皮膚又環保的沐浴產品。

天然肥皂刺激性強
傳統肥皂是由牛油、豬油等動物性油脂，或植物性的椰子油、棕櫚油，加入氫氧化鈉(鉀)等鹼劑混合而成，清潔力強，殺菌、除垢、去油的效果好，因此適合皮脂肥厚、健康、偏油性膚質的男性使用。
對於膚質健康的人來說，就算使用強力清潔，皮膚仍可自動調節，但台大皮膚科醫師蔡呈芳提醒，如果皮膚容易敏感、脫皮，或是已有受損、發炎等不健康的症狀時，必須避免含皂鹼的清潔用品。
天然肥皂含大量皂鹼，pH值為7～9，因此刺激性強，「洗去身上油脂的同時，也把表皮的油脂帶走，改變皮膚的酸鹼度，經過多項測試也證實造成皮膚濕疹更加惡化，」蔡呈芳解釋。
他說，就算廠商為了降低洗後乾澀不適，在肥皂裡添加油脂或植物精華；或有些手工肥皂業者自稱保留皂化過程中的天然甘油，對皮膚溫和無害……，但這些訴求也僅適用於健康皮膚，一旦皮膚脫皮發炎時使用天然肥皂，反而刺激發炎部位，症狀加劇。

弱酸性沐浴乳人人適用
相較於皂鹼對皮膚的刺激性高，以合成界面活性劑為主要清潔劑的沐浴乳或合成皂，是比較溫和的選擇。
靜宜大學化妝品科學系講師吳珮瑄解釋，由於使用不同界面活性劑，可將沐浴乳調整成中性或弱酸性，不但有清潔效果、也避掉皂鹼的刺激性，因此對皮膚比較溫和，幾乎人人可用。
但界面活性劑也因容易附著在皮膚表面，造成皮膚乾燥、脆弱而屢受質疑，對此蔡呈芳指出，只要減少洗劑停留在身上的時間、儘快用水沖掉，就不會傷害皮膚。
因此冬天應選用合成界面活性劑類型的沐浴用品，選擇起泡性佳、去脂力中上、弱酸性、低刺激性的成份，較不傷肌膚，吳珮瑄建議。（見上表「沐浴乳常用界面活性劑比較」中「較優」欄位）
pH值4～6的弱酸性沐浴劑除了有刺激性較低的優點之外，更能幫助皮膚維持健康。
在弱酸性環境下，表皮的酵素發揮最好的效果，促進角質正常代謝，因此長期使用這類產品的人比較不容易長粉刺，蔡呈芳醫師進一步指出。

添加物也要趨吉避凶
五顏六色的手工肥皂、散發香氣的各式合成洗劑，可能添加大量色素和香料。而為了把「天然」成分長期封存，或是加強液體的保存期限，肥皂及沐浴乳中更少不了各種防腐劑。
這些色素、香料、防腐劑都可能引發人體過敏。
清大化學系教授凌永健舉例，DEA（二乙醇胺）常造成皮膚過敏；Dmdm Hydantoin（乙內）易釋放甲醛，長期刺激皮膚可能致癌，因此購買沐浴用品時，應避免使用含有這些防腐劑的產品。
不過吳珮瑄也提醒，並非所有添加物都對身體有害。
肥皂和沐浴乳中經常添加各種保濕劑，便可滋潤皮膚，甚至有舒緩鎮靜作用。例如多元醇、天然保濕因子、植物油脂、植物萃取液等，市面上常見的「乳霜」成分也屬於這類添加物。
台大醫院皮膚科蔡呈芳醫師則指出，常見的鳳梨酵素和木瓜酵素可溶解皮脂、清除廢棄角質、增進健康肌膚的光滑，若使用得當還可減少沐浴劑中的界面活性劑用量，是好的成分。
但如果皮膚已有發炎、紅腫、脫皮、長疹子等症狀，酵素產品反而易使皮膚受損，應避免使用。
除了保濕和增進角質代謝的添加物之外，更有廠商宣稱在沐浴乳中添加各種美白、抗氧化等保養成分。蔡呈芳提醒，沐浴劑在停留在身上的時間太短，即使添加成分有效也隨即沖洗殆盡，因此民眾不必對這些廣告宣稱抱持過多期待。

用清水洗也很好
皂鹼刺激、界面活性劑添加化學成分比例高，面對皂鹼和合成洗劑的兩難，究竟怎麼選對沐浴用品？蔡呈芳認為，仍以溫和清潔最恰當，「選擇弱酸性產品，洗完皮膚不緊繃、不脫皮，就是適合你的沐浴產品，」他建議。
其實，拋開沐浴用品帶來的香氛刺激，用清水沖洗或許就足夠。
回歸清潔本質，沐浴的目的是洗掉身上多餘的油脂，因此冬天如果沒有大量出汗，皮膚科醫師甚至鼓勵用清水沖洗即可，尤其是兒童和老人最適合。
兒童在青春期來臨前皮脂膜不發達，因此除非身上塗抹防曬油，否則不必使用沐浴乳清洗，就能洗淨。
同樣地，隨著年紀增長，皮脂代謝趨緩，蔡呈芳建議長者，只在皮脂腺和大汗腺附近，包括臉上的T字部位、前胸、後背中線部位、腋下、以及生殖器附近使用沐浴劑即可，其他不出油、出汗的部位，則單純用清水沖洗便能達到清潔效果。

選擇不破壞環境的沐浴劑
清潔劑中的化學成分常是造成環境危機的元兇，因此用對沐浴劑，不但要適合膚質，更要考量是否危害環境。純粹以天然油脂及鹼類做成的肥皂，由於鹼性強，因此不添加防腐劑仍能長久保存，對環境最無害。師大化學系教授吳家誠便是天然植物油肥皂的擁護者，他不愛造型花俏、宣稱多功效的沐浴產品，只挑選「價格便宜又好用」的肥皂，頭髮、臉部、身體清潔都用肥皂統統搞定，又對環境友善。而合成界面活性劑種類繁多，目前已知含壬基苯酚類化合物的界面活性劑，排到廢水中會產生和動物雌激素結構類似的壬基酚(nonylphenol,NP)，進入動物體內便影響內分泌系統，造成雄性雌性化，不但降低生殖力、也增高罹癌機率。除了界面活性劑之外，其他幾類沐浴用品常見的添加物，也可能是環境荷爾蒙的化身。
吳珮瑄指出幾種沐浴用品中常見的環境荷爾蒙，選購時切記避免含這些成分的產品。
●Paraben（對羥基苯甲酸酯）：防腐劑、殺菌劑
●Butylated Hydroxy Anisole（BHA，丁基羥基甲氧苯）及Butylated Hydroxy Toluene（BHT，丁基羥基甲苯）：抗氧化劑
●Orthophenylphenol：殺菌劑、防腐劑
●Ethylene Glycol Fatty Acid Ester：亮光劑、乳化劑
令人擔心的是，法規對於這類環境荷爾蒙並未禁用，多數僅規定使用上限，因此民眾必須讀懂成分說明、自行分辨，才能避免成了環境荷爾蒙的幫兇。
找到適合自己膚質的沐浴品、就不怕冬天愈洗愈乾；選擇對環境無害的成分，更能洗的安心。  

貓~會記仇還會報仇。這是對貓一直以來的印象~
話說多年前到大學同學家，因為KITTY凶巴巴的對我們這群人，我對著他歲歲唸"不行兇ㄜ"，不過一轉身KITTY就想突襲我的腳後跟，還好同學發現，救了我，不過...也讓我怕貓怕到現在啦~
不過怕活的貓，倒是很愛蒐集有圖案、照片可愛的貓。之前和妹妹到美國舊金山pier 39有間貓小物專賣店，大約7-8坪的店，姐妹倆足足在裡面逛了2個多小時，每樣東西都很想搬回家哩！2年後再回到舊金山，這間小店也不見了，只能網路購買。
附上這家店的介紹囉！http://www.kittycity.com/pier39.html
如果想購物的話，可以上網看看囉！不過得先找個在美國可代為收件的朋友，因為他不寄國際郵件啦！ http://www.kittycity.com/index.html
這是多年前在pier 39購買的杯子，可愛得到現在還是捨不得用哩！

店家還附上一個可愛的盒子，雖然不是同個圖案，但也多個收藏的圖案囉！

這個小靠墊也是戰利品之ㄧ囉！

2007年的月曆也託妹妹出國時買回來，附上幾張日曆上的照片，也是很可愛囉~
立正！好可愛的毛衣~很想脫來給我們家阿寶穿哩！

感覺復古風的貓咪~

這隻被帶了柚子帽的貓似乎不怎麼高興哩~

今天逛誠品時發現2008的日曆出來囉！也有這款一堆貓貓照片圖案的日曆，售價450。不便宜，不過還是很想下手，等敗回來之後再拍幾張照片讓大家看看吧！
想看的請舉手！
在Sogo復興館8樓也有賣這類商品的專櫃喔！每次都讓我忍不住去逛逛 也有網址可以參考http://www.joy-decor.com.tw/eyp/front/bin/home.phtml 有空可以去逛逛。

之前好愛買光復饅頭的肉包、菜包、饅頭，光買這3樣就可以買到3、400元，把整個冷凍庫塞滿，宵夜吃、早餐吃、想吃就蒸個來吃。
後來無意間到永春市場發現有攤包子店也是手工、現做的，這個coco媽很愛囉~新鮮又好吃，絕對勝過超市、賣場非手工做的冷凍包子啦！
這星期上市場，買了不少包子，全部送進冷凍庫裡，可以吃好幾天哩！
早上起床就從冷凍庫拿出來直接放入電鍋蒸，2人一天的早餐就解決囉！
豐富吧！有叉燒包、肉包、素竹筍包、芋頭小饅頭，不要懷疑~coco媽和奶爸早餐就是吃這麼多。

coco媽發現用鐵架蒸包子，包子的底部不會因為蒸氣轉變成水分，讓包子底部爛爛的口感不好，所以想蒸包子的人，可以買這種鐵架，下面放個小碗，效果不輸古早蒸籠又很方便。
先介紹小鮮肉包(有另賣大鮮肉包)，奶爸可是讚不絕口，大小適中，三口解決！

光復饅頭肉包覺得皮多餡少，這家肉包覺得包子皮和餡比例剛好，不會讓人覺得吃到後來，剩下幾口都是包子皮。

包成像葉子形狀的是素竹筍包，老闆說裡面有新鮮的筍絲、素肉，也是很好ㄔ。

至於叉燒包哩！coco媽覺得包子皮多了點，吃起來就比較乾一點，奶爸則覺得叉燒餡甜了些。
上次coco媽也買過芋頭包子，這個也超好ㄔㄛ！有機會大家可以嚐嚐看。
PS記得肉包10個120元。總之ㄧ買又是2-3袋，差不多300元左右囉~