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突然有一天爬上我家4層樓的途中,覺得膝蓋怎麼有ㄎㄟㄎㄟ的感覺,不會吧~?我才...(年齡不要透漏)...總之心裡就是一個不舒服,我老了嗎?
後來找了幾篇文章發現,高跟鞋高於1.5吋會讓膝蓋承受更大的壓力,所以...現在都改穿平底鞋啦!偶而愛美的穿個1吋的高跟鞋回家也會腳酸,金害~(PS.這些高跟鞋原先都有2吋,一買就馬上送到鞋店鋸矮的咧)結果現在來1寸都嫌高阿...尤其在媽媽跌倒後,每次看到我就穿高跟鞋就要告誡一下...
所以就這麼1吋、1.5吋的高跟鞋,也只能在有人接送的時候才能穿上了,不過前天很久沒穿高跟鞋了,一穿上的時候竟然有...不會走路的感覺!再一次打擊...我老了~看來膝蓋真的要好好愛護了~

看完下面朋友分享的文章(最後一段話很重要喔~),那...我是應該要來吃健骼寧了,因為我超愛自由行出國玩阿~自己規劃所有的交通、住宿,沒有好的雙腳,怎麼完成咧?希臘、法國普羅旺斯...等我ㄚ~今年好想出國玩喔

今天朋友分享的一篇文章
膝蓋養生(很不錯的保健資訊,請三、四、五年級同學都能研讀一遍,或許能改變一些錯誤的觀念。 )
 
『走路曬太陽遠離退化性關節』 根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。 「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出,每個人都會老化,關節也是一樣,使用到某種程度後,就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時,患者必須要有正確認知,才不會讓症狀急遽惡化下去。 陳勝凱表示,正常人骨頭與骨頭接觸的地方,就是關節軟骨,正常的軟骨組織光亮平滑,但隨著年紀增長,軟骨過度磨耗,軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊,製造過多的關節液,引發紅腫熱痛,久而久之就會出現退化性關節炎。從X光片看來,正常的關節軟骨面平滑光亮,一旦關節磨損,就會出現凹陷。 有些病情嚴重者,軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。
 
不管怎樣,關節炎通常會以四大症狀表現,
一、是疼痛;
二、是關節變形、腫脹;
三、是晨起感覺僵硬,下床運動後,症狀稍稍緩解;
四、是關節活動時會有聲音。
 
就疼痛這項而言,如果是O型腿的人,身體重量大都落在關節內側,這個部位較易出現磨損及疼痛。相反的,X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側,且腳愈歪,變形愈厲害,也就愈痛,少有例外。 「運動增強軟骨海棉作用」陳勝凱說,軟骨就像一塊吸滿水分的海棉,當我們走路時,腳往下踩那一刻,身體重量往下壓,軟骨裡面的關節滑液就會被擠出;腳往上提,來自身體的重量消失,關節滑液又回吸到軟骨裡面,形成一個動態平衡。就在關節滑液進進出出之際,營養成分才能進入軟骨組織裡面,維持軟骨的健康。
 
問題是,大多數退化性關節炎患者一來怕痛,二來也擔心運動會增加關節的磨損,不敢走動,整天就坐著不動,軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤,時間一久當然出現更大的問題。 為此,陳勝凱提醒民眾若出現上述四種症狀時,就應特別留意「不要有不運動,以防磨損關節」的錯誤觀念。他強調,適度的運動可增強軟骨的海棉作用,藉著不斷流進流出關節滑液,既可帶給軟骨營養,保持濕潤,關節周圍的肌腱也會增強,減少軟骨磨損的機率。
 
在所有運動中,陳勝凱認為『走路』是中老年人最佳的選擇,如果覺得自己的平衡感還不錯,騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動,也不妨試試看。但他強調,這些運動應融入日常生活中,不要一曝十寒,而應隨時為之,但若正處於關節疼痛之際,就不要勉強去運動,以免症狀更加惡化。此時,不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳,拄著枴杖來分擔身體重量,讓軟骨及關節獲得更充分的休息。 每天至少應走路半小時  台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川也認為,屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇,每天至少走個半小時,如果持續走1、2個小時以上,也沒有不舒服的感覺,當然可以繼續走下去。
 
如果有更多時間,他建議患者定期到健身中心,請教練協助訓練股四頭肌的強度。蕭國川解釋,股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉,愈強壯,愈能吸收膝關節撞擊的力道,減緩退化性關節炎症狀。游泳及騎自行車,也是相當好的運動。蕭國川指出,患者在水中游泳時,受到浮力影響,關節受力較小;騎上自行車,大多數體重落在臀部,膝蓋受力較少,也不失為不錯的運動。
 
多曬陽光防止骨質流失在日常運動之餘,陳勝凱(高雄醫學大學骨科副教授)建議這些患者也要多曬曬太陽,因為陽光可將維生素D活化為 D3,增加鈣質吸收,有效防止骨質流失,延緩退化性關節炎的出現。 當然,除了維持適當運動,蕭國川醫師(台北市立忠孝醫院 骨科主治醫師 )建議早期的退化性關節炎患者,可試著服用含葡萄糖胺類製品來減少軟骨的磨損。從多年來的臨床觀察,他發現三分之一患者吃了這類製品後有效,可少受點苦。

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談到"魚油",可說是老字號的健康食品,幾乎可以說沒有人不知道魚油。最常聽人家說"吃魚油可保護眼睛",可是真正知道魚油裡的哪些成分的人卻不多。

吃魚油主要就是吃裡面的Omeg3。Omega3有人體的消防隊之稱,它可抗發炎,保持細胞膜穩定,抗過敏,調整赫爾蒙失調。

Omega3裏有兩種成分對身體有非常大的幫助,分別為DHA及EPA。DHA有腦黃金之稱,它可活化腦部細胞,對於成長中腦部發育的小孩有極大的幫助,除了腦之外就是可以保護眼睛。EPA有血管的清道夫之稱,它可使血液暢通並清除血管中的障礙物,對於預防因血管引起的心血管疾病相當有效果。現代人在精緻飲食的影響下,很難攝取到如此的好油,會過敏發炎的情況這麼多也沒什麼好奇怪了,因為大家Omega3都攝取不足嘛!所以魚油不再只是保護眼睛而已,它是全方位保護身體的產品喔!

那市面上魚油這麼多該如何選擇呢?剛談到魚油主要就是DHA跟EPA兩種成分,它的濃度多寡可簡單代表魚油的好壞,DHA在零下45度才會結冰,所以濃度高的魚油拿去冰的結果是不會產生霧化白白的顏色(就像豬油拿去冰會變白的意思一樣),它應該還是清撤透明不會硬化霧化才是好的,如果會硬化霧化代表能DHA濃度不足或掺有太多雜質甚至加了沙拉油。除了這樣簡易分辨外還要注意此魚油是否有將重金屬等汙染物分離掉,不然吃下去血管通了卻帶來其他的疾病。

奶爸剛好有做此實驗,我拿了兩顆不同廠牌的魚油,一顆為友人在加拿大買的魚油(webber naturals),一顆為USANA的魚油,同時間拿去冰凍一天,結果如下圖

結果非常明顯,webber naturals的魚油霧化到透不過去了,而USANA的魚油卻依然清澈無比
要不是做了這個實驗,奶爸可能還在吃大家認為很棒的webber naturals魚油呢!

USANA的魚油除了濃度高外還經過二次蒸餾,把所有的汙染物都排除掉讓人吃的更安心呢!除此之外還多添加維生素D及檸檬油,讓人吃起來不會有魚腥味,因為多加了維生素D還可以讓我們的骨頭強壯呢!

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 真是太棒啦~這幾天知道同事吃了四個月的婦康寧,以前困擾的經痛幾乎不痛了,而且可以算得出週期囉!

還記得同事去年9月報到的第一個星期五,正好公司辦烤肉活動,但是她卻因為經痛到請假回去休息,coco媽傻眼,怎麼會這麼嚴重咧?後來慢慢熟悉後,才知道原來是已經痛很多年了,妹妹更誇張到痛昏還有上醫院打止痛針的記錄,真可憐!

這時才知道coco媽的幸福!月月安~月月順啦!

因為近幾個月來知道很多人用婦康寧調理子宮、減少經痛狀況及經前症候群,所以coco媽就問同事願不願意試試看,其實coco媽沒把握多久不痛,因為這攸關個人體質,但是coco媽對產品很有信心喔!終於在吃了4個月後,同事告訴我這次來只有第一天有點感覺,之後就安全過關啦!而且還說以前都不用紀錄哪天來,因為也沒有準時過,現在開始可以記錄時間了。還要介紹妹妹試試看,希望妹妹也能夠解決這個問題。

太讚了!能夠幫助朋友這是最棒的一件事情啦~

可是不要因為不痛就不認真吃囉~畢竟身體是自己的要認真保養喔!


延伸閱讀:經痛的好朋友~婦康寧

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剛看到格友post了"不要認為自己沒有用(手語版)",覺得原本滿勵志的歌曲變的還滿有趣的。下面有手語版跟正常版的MV,比較看看哪個比較能激力人心吧~~
手語版

正常版

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一直以來,都要感謝我娘從小就每個月給我吃四物補身體,所以從來就只有聽到身邊的女生喊經痛,甚至印象深刻在小學六年級時,班上有個高挑的漂亮女生"羅明珠"~我對她印象深刻,上自然科學時只有她趴在桌子上悶悶的哭,等她一抬頭滿桌子的淚水,當時還小的我只覺得有這麼不舒服嗎?!
直到現在四周圍的女性朋友,有的經期不準、有的痛到爆...才知道我是幸福的。
每個月都順順利利的排毒咧!所以真是要感謝我娘阿~
只是現在結婚了,啥事都要自己來,要我認真的去買中藥加上煎煮的時間,想到就發懶~可是再怎麼樣,還是知道每個月要認真吃四物做女生最基本的保養,最近發現一個好東西~婦康寧。每個月一定要吃的四物就用婦康寧來取代囉。

本來就沒有經痛的問題所以吃了之後,只知道排得更順暢不會有血塊的問題,而且準準準的每28天來哩!而且4-5天就乾乾淨淨的結束了,這對女生來說是件很好的事情。
於是就拿給奶爸的表妹,這個小女生每個月必痛但是不愛吃四物,經過coco媽的介紹吃了1-2個月後,最棒的地方是不會痛啦~

每瓶90顆 950元
曾聽過中醫的說法,每月排得不夠乾淨也會導致巧克力囊腫,影響生育。
女生有個很好的排毒功能就是利用月經,所以要好好照顧自己的排毒功能囉~

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六年級前段班同學們,算算進入職場的日子至少7-10年了,漸漸的可以感受到生活的壓力,經濟的轉變,對於自己幾年後也40歲的日子其實有些徬徨,所以真的該好好吸收理財知識了~

轉載文章~職業壽命(最後一句話很重要喔!)

台灣產業推動一波波優退,45歲以上的員工,在銀行逐漸成為稀有動物「幾波優退下來,現在同事們放眼看去,40多歲可說是『稀有動物』,50多歲更堪稱『瀕臨絕種動物』。想到自己隨時可能被優退,晚上就睡不著覺!」一位銀行高階主管說。

不久前,彰化銀行展開第五波優退,希望員工進一步年輕化,因為彰銀員工平均年齡「高達」41歲,其他民營銀行,如中信銀早就降到35歲,而同為三商銀的華南銀行、第一銀行,平均年齡都已降到30多歲。早年在銀行界,40歲是才剛開始被委以重任,接掌分行經理等職務的年紀,如今卻為許多銀行人「工作壽命的終點」。「優退」這兩個字,如今在報社聽得到,在政府機關聽得到,在科技大廠的生產線聽得到, 在研究機構聽得到。最可怕的是,不要以為優退是衝著「中高齡」的「資深」員工而來,因為優退的年齡正在快速向下修正,4年前優退的對象還鎖定在50歲以上,如今矛頭已對準40歲以下。不少企業採取幾波優退後,中高齡員工所剩寥寥無幾,最新的獵殺對象轉為:工作滿10年的「資深」員工。如果大學畢業就開始任職,工作滿10年也才不過32歲,原本以為退休還遠得很,想不到這麼早就來臨。

工作壽命縮短到15年現在,你只要年滿35歲,就要有進入優退「紅色警戒區」的心理準備。以五年級世代(34~44歲)來說,正好完全籠罩在優退的暴風半徑下。有人開玩笑說,五年級(50)世代當年用學運逼退「國會老賊」,想不到自己這麼快也變成「職場老賊」。

主計處調查也顯示,國人的退休年齡,正在快速提前,民國86年有六成的工作者,可做到年滿60歲退休,91年跌落到四成。不妨做個世代對比。上一代不到18歲就開始工作,至少能做到滿60歲,「工作壽命」超過40年。這一代年輕人,在高學歷趨勢下,通常要到24歲才開始工作, 很可能40歲不到就畫下休止符,「工作壽命」縮短到15年。

 

科技新貴退不起休?

如何在15年內,賺到一輩子所需要的錢?即使科技新貴,如今都有困難。從前許多科技工程師,都把退休年齡設定在40歲。因為技術進步太快、產品生命週期太短,細數歷年的科技股王,沒有一家能稱霸超過兩年。40歲如果不退休或轉換跑道,不僅技術跟不上時代,從事的行業也沒落了。因此,科技人忍受超長的工時、哪裡股票多就往哪裡跳槽,為的就是在40歲前賺足這輩子要用的錢。有些IC設計公司,因為員工提前退休的緣故,全公司平均年齡甚至只有28歲。但高科技的黃金時代過去了,本刊去年調查,只剩下4%的科技工程師,能財富無虞地40歲退休;但若不退休,有89%的工程師擔心自己的技術會落伍了,「進退兩難」成為許多工程師的寫照。

 

中年銀行員的悲歌?
許多中年優退,都肇因於「生產力趕不上薪資」:一方面技能落伍脫節,一方面薪水過高。以銀行員工來說,兩者兼而有之。

從前銀行用人有幾個特色:一是筆試掛帥,所以被錄取的人,以「會讀書考試型」居多。其二,早年銀行屬於寡占事業,沒什麼競爭可言,行員只要不犯錯即可,因此喜歡用性格小心謹慎的人。其三,從前櫃員與後台作業人員,佔了銀行員工的多數,工作被形容成是「橡皮圖章」,每天就是坐在冷氣房蓋一蓋章,也不用背負銷售業績壓力,薪水自動隨年資調升,做得愈久領得愈多。許多四、五年級的銀行員,就是這樣一路走來的。然而,在金融割喉戰的今天,所需要的是完全不同的人才。現在銀行最急需第一線的商品銷售人員,能為業績衝鋒陷陣,具有積極進取的業務員性格,而不再像從前那種保守謹慎、被動等著客戶上門。如今銀行招募採取筆試者愈來愈少了,因為會考試不等於會賣商品。而前台銷售人員與後台作業人員也逐漸調整為1:1,後台作業人員不僅比例大幅縮減,而且也要扛下一定的銷售業績額度。在這種「全員業務員化」的趨勢下,很多傳統銀行員轉型不過來,再加上坐領高薪,不難理解為何銀行要大量招募六、七年級的業務新血,去取代四、五年級的老行員了。

 

而在媒體業,則上演另一套優退戲碼。新聞記者是典型「薑是老的辣」的行業,不論見識與人脈都要靠時間累積。全世界很少有像台灣這樣,把資深記者當成包袱,不少媒體老闆所盤算的是,「1個資深記者的薪水,等於3個新進記者」,因此優退老鳥記者、遞補菜鳥記者,兩手策略屢見不鮮。這種「人才反淘汰」的做法,要為台灣媒體的「弱智化」負很大責任。避開快速折舊的行業當媒體焦點都對準名模林志玲時,可曾想過另一位過氣的名模李珊珊?也才不過5、6年前,李珊珊還是月入五、六十萬元,倩影出現在亞洲各國時尚雜誌的封面人物,如今卻淪為靠政府救濟度日的貧民。別以為只有模特兒行業,才會暴起暴落,職業壽命有如流星般短暫。 科技業、銀行業、媒體業,哪個不是風光一時,如今不到40歲,就面臨沈重的退休壓力?反倒是許多樸實無華的傳統產業,職業壽命細水長流。在工作選擇上,未來一定要把「職業壽命」列為重點。如果年齡在這個行業是「負資產」,如果這個行業的「折舊」速度很快,即使薪資再高都要三思。

同時要把理財當成一種「謀生能力」來培養,否則老闆可能只會養你15年。

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        最近對parabens(防腐劑)有比較深的研究以後,決定幫晨晨換上新的Sens'e清新深層沐浴露,只因為M~~它不含Paraben苯甲酸防腐劑!就這麼簡單。

有柑橘的味道,洗完澡的味道很舒服。 質地比較黏稠,所以擠一點點就可以洗(大人)全身了,用量蠻省的,而且全家適用。


嬰兒的皮膚很細緻,成人的肌膚沒有嬰兒細緻,就是因為老化的關係啦!
這瓶含有葡萄籽、維他命C等抗老化成分,可以讓我的皮膚也趕上這股抗老化的健康風。

不含防腐劑可以保存2年喔!

2007/5/8已經取得專利囉!
coco媽想到如果每次都用捏壓瓶身的方式,會讓自己不知不覺擠出過多的沐浴露,所以買個鴨嘴來使用,可以讓這罐的用量控制得比較好囉!
早上coco媽拿body shop的罐子來量,發現瓶口一樣大,所以馬上去body shop買一隻(單價30元)。

管子比較長,可以自己修剪到適合的長度,組合起來就像這張圖囉!

今天仔細看一下body shop的沐浴、洗髮用品 250ml  450元 ,而這瓶不含防腐劑成份的價格也差不多。
所以希望大家多多注意自己和家人使用的保養品有沒有Paraben苯甲酸脂的防腐劑囉!(耐心看下面參考文章最後一段 轉載自康健雜誌)

參考文章
冬天用什麼洗澡不會傷皮膚?
冬天洗完澡皮膚乾巴巴,如何兼顧膚質和環保,挑選護膚又樂活的沐浴劑。
文.林慧淳  攝影.陳德信 2007/12 康健雜誌 109期

冷颼颼的寒冬裡,洗個熱水澡身體立刻暖和許多,但隨之而來的肌膚緊繃、乾澀發癢教人難以自拔地拚命抓,結果就是皮膚粗糙脫屑,懊悔不已。
環顧市場上身體清潔商品,價格從10元到上千元都有,訴求功效更是五花八門。除了各種沐浴乳,還有近幾年崇尚自然的風潮盛行,各種嵌入植物、造型多樣的手工肥皂搭著「樂活」順風車,以小兵之姿立下大功,造成沐浴市場一股旋風。
沐浴乳或肥皂,選哪種比較好?以下教你把握幾個原則,選對不傷皮膚又環保的沐浴產品。

天然肥皂刺激性強
傳統肥皂是由牛油、豬油等動物性油脂,或植物性的椰子油、棕櫚油,加入氫氧化鈉(鉀)等鹼劑混合而成,清潔力強,殺菌、除垢、去油的效果好,因此適合皮脂肥厚、健康、偏油性膚質的男性使用。
對於膚質健康的人來說,就算使用強力清潔,皮膚仍可自動調節,但台大皮膚科醫師蔡呈芳提醒,如果皮膚容易敏感、脫皮,或是已有受損、發炎等不健康的症狀時,必須避免含皂鹼的清潔用品。
天然肥皂含大量皂鹼,pH值為7~9,因此刺激性強,「洗去身上油脂的同時,也把表皮的油脂帶走,改變皮膚的酸鹼度,經過多項測試也證實造成皮膚濕疹更加惡化,」蔡呈芳解釋。
他說,就算廠商為了降低洗後乾澀不適,在肥皂裡添加油脂或植物精華;或有些手工肥皂業者自稱保留皂化過程中的天然甘油,對皮膚溫和無害……,但這些訴求也僅適用於健康皮膚,一旦皮膚脫皮發炎時使用天然肥皂,反而刺激發炎部位,症狀加劇。

弱酸性沐浴乳人人適用
相較於皂鹼對皮膚的刺激性高,以合成界面活性劑為主要清潔劑的沐浴乳或合成皂,是比較溫和的選擇。
靜宜大學化妝品科學系講師吳珮瑄解釋,由於使用不同界面活性劑,可將沐浴乳調整成中性或弱酸性,不但有清潔效果、也避掉皂鹼的刺激性,因此對皮膚比較溫和,幾乎人人可用。
但界面活性劑也因容易附著在皮膚表面,造成皮膚乾燥、脆弱而屢受質疑,對此蔡呈芳指出,只要減少洗劑停留在身上的時間、儘快用水沖掉,就不會傷害皮膚。
因此冬天應選用合成界面活性劑類型的沐浴用品,選擇起泡性佳、去脂力中上、弱酸性、低刺激性的成份,較不傷肌膚,吳珮瑄建議。(見上表「沐浴乳常用界面活性劑比較」中「較優」欄位)
pH值4~6的弱酸性沐浴劑除了有刺激性較低的優點之外,更能幫助皮膚維持健康。
在弱酸性環境下,表皮的酵素發揮最好的效果,促進角質正常代謝,因此長期使用這類產品的人比較不容易長粉刺,蔡呈芳醫師進一步指出。

添加物也要趨吉避凶
五顏六色的手工肥皂、散發香氣的各式合成洗劑,可能添加大量色素和香料。而為了把「天然」成分長期封存,或是加強液體的保存期限,肥皂及沐浴乳中更少不了各種防腐劑。
這些色素、香料、防腐劑都可能引發人體過敏。
清大化學系教授凌永健舉例,DEA(二乙醇胺)常造成皮膚過敏;Dmdm Hydantoin(乙內)易釋放甲醛,長期刺激皮膚可能致癌,因此購買沐浴用品時,應避免使用含有這些防腐劑的產品。
不過吳珮瑄也提醒,並非所有添加物都對身體有害。
肥皂和沐浴乳中經常添加各種保濕劑,便可滋潤皮膚,甚至有舒緩鎮靜作用。例如多元醇、天然保濕因子、植物油脂、植物萃取液等,市面上常見的「乳霜」成分也屬於這類添加物。
台大醫院皮膚科蔡呈芳醫師則指出,常見的鳳梨酵素和木瓜酵素可溶解皮脂、清除廢棄角質、增進健康肌膚的光滑,若使用得當還可減少沐浴劑中的界面活性劑用量,是好的成分。
但如果皮膚已有發炎、紅腫、脫皮、長疹子等症狀,酵素產品反而易使皮膚受損,應避免使用。
除了保濕和增進角質代謝的添加物之外,更有廠商宣稱在沐浴乳中添加各種美白、抗氧化等保養成分。蔡呈芳提醒,沐浴劑在停留在身上的時間太短,即使添加成分有效也隨即沖洗殆盡,因此民眾不必對這些廣告宣稱抱持過多期待。

用清水洗也很好
皂鹼刺激、界面活性劑添加化學成分比例高,面對皂鹼和合成洗劑的兩難,究竟怎麼選對沐浴用品?蔡呈芳認為,仍以溫和清潔最恰當,「選擇弱酸性產品,洗完皮膚不緊繃、不脫皮,就是適合你的沐浴產品,」他建議。
其實,拋開沐浴用品帶來的香氛刺激,用清水沖洗或許就足夠。
回歸清潔本質,沐浴的目的是洗掉身上多餘的油脂,因此冬天如果沒有大量出汗,皮膚科醫師甚至鼓勵用清水沖洗即可,尤其是兒童和老人最適合。
兒童在青春期來臨前皮脂膜不發達,因此除非身上塗抹防曬油,否則不必使用沐浴乳清洗,就能洗淨。
同樣地,隨著年紀增長,皮脂代謝趨緩,蔡呈芳建議長者,只在皮脂腺和大汗腺附近,包括臉上的T字部位、前胸、後背中線部位、腋下、以及生殖器附近使用沐浴劑即可,其他不出油、出汗的部位,則單純用清水沖洗便能達到清潔效果。

選擇不破壞環境的沐浴劑
清潔劑中的化學成分常是造成環境危機的元兇,因此用對沐浴劑,不但要適合膚質,更要考量是否危害環境。純粹以天然油脂及鹼類做成的肥皂,由於鹼性強,因此不添加防腐劑仍能長久保存,對環境最無害。師大化學系教授吳家誠便是天然植物油肥皂的擁護者,他不愛造型花俏、宣稱多功效的沐浴產品,只挑選「價格便宜又好用」的肥皂,頭髮、臉部、身體清潔都用肥皂統統搞定,又對環境友善。而合成界面活性劑種類繁多,目前已知含壬基苯酚類化合物的界面活性劑,排到廢水中會產生和動物雌激素結構類似的壬基酚(nonylphenol,NP),進入動物體內便影響內分泌系統,造成雄性雌性化,不但降低生殖力、也增高罹癌機率。除了界面活性劑之外,其他幾類沐浴用品常見的添加物,也可能是環境荷爾蒙的化身。
吳珮瑄指出幾種沐浴用品中常見的環境荷爾蒙,選購時切記避免含這些成分的產品。
●Paraben(對羥基苯甲酸酯):防腐劑、殺菌劑
●Butylated Hydroxy Anisole(BHA,丁基羥基甲氧苯)及Butylated Hydroxy Toluene(BHT,丁基羥基甲苯):抗氧化劑
●Orthophenylphenol:殺菌劑、防腐劑
●Ethylene Glycol Fatty Acid Ester:亮光劑、乳化劑
令人擔心的是,法規對於這類環境荷爾蒙並未禁用,多數僅規定使用上限,因此民眾必須讀懂成分說明、自行分辨,才能避免成了環境荷爾蒙的幫兇。
找到適合自己膚質的沐浴品、就不怕冬天愈洗愈乾;選擇對環境無害的成分,更能洗的安心。  

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因為同事的老公想瘦自己的小腹,而我跟Justin都有參加減重計畫的經驗,並且瘦到最難搞定的小腹,所以把經驗分享給Rachael老公,希望可以幫助想減重的朋友。

昨天跟coco媽及工作者上線Justin一起到許久未見的同事Rachael家玩,順便跟她介紹USANA的營養餐跟保養品。
正當大家正聊得起勁的同時,Rachael的學妹因為剛剛吃了燒酒雞,,不知怎麼回事開始起了酒疹,因為知道葡萄籽的好處,所以問問學妹敢不敢吃葡萄籽精華,學妹回答"好ㄚ",吃完後大約一個小時酒疹就退了,學妹非常驚訝,因為按照之前的經驗要持續到隔天才會退,吃完葡萄籽精華後竟然一下就退了,真是太神奇了!


之前就常聽到葡萄籽對酒疹相當有效,只是百聞不如一見阿!這次我跟coco媽真的親眼看見酒疹退的速度,也再次證明USANA的產品相當不錯。
這同時更加深我們必須認真經營USANA的決心。因為這麼好的健康食品絕對是每個人都需要的,相信如果Rachael的老公下定決心執行減重計畫,一定能完成目標囉!

coco媽平時刷完牙、洗完臉,都會發現脖子、臉上會有幾處紅紅的,雖然皮膚不會癢但出門上班臉花花的,別人可能會覺得我有皮膚病。幾年前曾經詢問馬偕的皮膚科醫生,得到一個令人失望的答案"沒有藥醫的蕁麻疹,體質改變的關係啦!"所以coco媽也放著不管啦!反正醫生也說沒救啦!但是使用USANA半年後,最近發現這個症狀開始改善了。

好感謝USANA喔~

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  剛看到一篇文章相當吸引我.尤其是標題--流浪的白領階級.上班族外表看似光鮮亮麗,很有朝氣很有前途的樣子.跟人聊天總是我公司如何如何,尤其是越大的公司,表現出來的氣更是驕傲,我一定要升到多高多高,我一定要如何如何...看到這些人我只能跟他說加油吧.最好你是一路順暢不要有任何挫折,然後順利退休.不然對於M型社會的來臨怎一點感覺也沒有.
  上班的確可以學到很多東西.薪水當然是一部份.而且也是最主要的一部份.有沒有想過如果有一天這工作沒了,或是公司倒了,或是自己沒辦法跟別人競爭時怎辦?很多人可能會回答:怕什麼,再換一家公司呀,又不怕找不到.或者心理再想,不會的,我現在好好努力練就一身功夫,那時就等著人家來挖角...等等千百種想法在心理產生.可是有沒有想過如果你失業是發生在中年呢?如果這時還是沒人來挖角呢?如果這時你已成家有小孩了呢?那時候的你怎辦?
  有人覺的提到錢就很粗俗,覺的滿身銅臭.總覺得"我的生活絕不是用金錢就可換來的,它是無價的.你們只會用錢堆疊妳們的生活"言語之間透漏著鄙視.奶爸之前會有這種浪漫的想法.可是仔細想一想,這只是用來羨慕別人而產生出來自我安慰的想法.沒錯,我不想有銅臭味,我不想生活是用金錢堆出來的.可是換個角度想,如果我有錢我就可以選擇我要如何過生活,而不是只能選擇一種沒錢的"氣質"生活.
  金錢不是萬能,可是沒錢真的萬萬不能.很市儈吧,可是這是現實.大多數的人都不敢面對它.想要多賺點錢又不敢講也不敢動.如果你也是為人工作的上班族.趁早承認這個現實並勇敢的說出來,找個真正為自己的備胎.讓自己能不在為金錢煩惱.一但獲得財富自由,想要做什麼氣質的生活都有了...

以下文章摘自Career
流浪的白領階級
96/10/8 
 

10 年前到大阪採訪 印象很深刻的是到了晚上十點鐘
商店熄燈打烊後   不知從哪個街頭角落
忽然冒出好多穿著整齊的中年人   有人甚至穿西裝打領帶
每個人手裡拿著大紙箱   鋪在車站與商店前的馬路上
然後布置成一個小帳篷   席地倒頭就睡
我問朋友才知道    他們都是街頭遊民
只見一個大紙箱挨著一個大紙箱   井然有序
我跟朋友說    日本人即使當遊民   看起來也乾淨守秩序
這種民族性真令人敬佩
朋友搖頭笑說你有所不知
很多日本中年上班族    學校畢業後就在同一家公司任職
沒想到泡沫經濟後被裁員    他們不敢讓家人知道
於是每天照樣穿西裝打領帶    假裝上班
更慘的是淪為街頭遊民    又怕在路上遇到熟人
只好穿戴整齊掩人耳目
 
我每天都要經過萬華    那裡是台灣街頭遊民的大本營
每到半夜    萬華到處可見全身骯髒    像人又像鬼的遊民在街頭晃蕩
到日本後我才知道    原來白領階級上班族和遊民
有時竟然只有一線之隔..................
.........................................................
這幾年日本和香港又出現一種更新型的遊民
他們不是「無業」遊民
相反地    他們有正當工作也有收入
但是收入卻不足以支付房租    因為他們多半從事時薪計酬的工作
只好以24小時營業的麥當勞或網咖為家
(香港甚至出現「麥當勞難民」這個名詞)
 
同樣的    台灣就業市場近年一大變化
就是正式全職的工作 企業紛紛改為時薪制    以節省人力成本
政府統計    這1年內國內計時工作者
從7萬人暴增到16萬人(我相信絕對不只此數)
平均月薪只有新台幣14,700元,比東南亞外籍女傭還低
同樣是每天工作8小時每週工作5天
時薪工作者月薪只有1萬元出頭
這要怎麼生活啊 !!    真是無法像想像
如果住在爸媽家還好    頂多當一個「單身寄生族」
如果在外地打工  恐怕就會淪為前面所說的
「網咖難民」或新型遊民了!
 
台灣出現好多的「流浪××」
從流浪教師    流浪導遊    流浪律師    到流浪博士…
大批學有專業的人    淪為M型社會的浪人
跟網友們預告一下「流浪的白領階級」 將是我們雜誌下期報導重點
諸位如果有任何感想   歡迎在這個部落格發表高見

  
 

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早餐除了傳統早餐包子、饅頭配豆漿外,還有西式的三明治、漢堡配牛奶,這些都吃膩了,我還有什麼選擇呢?

之前吃營養餐是為了讓自己恢復原本苗條的身材,沒!想!到!卻有意外的收穫,哇哈哈~
現在比懷孕前更瘦一些哩!把原本準備送舊衣回收中心的牛仔褲又拿回來穿啦! 哈哈~不只省了一筆錢,還贏得一些羨慕的讚美哩!(虛榮的媽媽~ 哈哈~)

現在開始吃營養餐是為了健康囉!雖然知道很多道理,每日五蔬果,醫生遠離我!可是每天這麼忙碌,哪有這麼多時間準備阿!所以每天泡一杯當早餐可以補充蔬菜、水果攝取的不足,也讓自己和老公在生活的忙碌中可以輕鬆照顧到自己的健康。有多營養咧?每包含有維生素A、B、C、D、E等11種維他命、9種礦物質、9種膳食纖維。除了讓自己有飽足感之外,還兼顧每天的營養、促進腸胃蠕動。

這個營養餐成功的幫奶爸減掉越來越大的肚子,也幫coco媽把想要的腰部曲線找回來了!(現在都53.5kg左右囉)

左圖為巧克力~奶爸的最愛、右圖為香草~coco媽的第一選擇~


其實很好喝的!有草莓、巧克力、香草口味。常常到公司後泡一杯邊看信件邊喝早餐,挺方便的。


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  奶爸自從上大學後三餐都外食,啥乾淨不乾淨,營養不營養的東西都吃了,造成脂肪肝一直沒辦法消除.追蹤了幾年還是一樣. 醫生說要多運動.可是老實說,我也知要多運動,可是對於大多數人來講,吃飯還是比運動來的勤快.
 上星期六我半年追蹤一次的時間到了,在我前面的一位阿婆跟醫生的對話被我聽到了.醫生說:你的肝指數一直都很正常,怎麼這 次飆高發炎啦?你是吃什麼東西呀?阿婆說:就吃維他命B群阿!醫生說不要吃了啦.我心裏一愣,我吃usana也將近半年了,會不會也發炎啦!心裏真的很緊張.原因是我所相信的usana會不會因此而破滅.帶著忐忑不安的心進去檢查.醫生一邊照超音波一邊說:你的脂肪肝不見了ㄝ,你是有運動還是吃什麼呀?我說:我也沒什麼運動,就只是吃一些綜合維他命和營養餐,體重就掉下來了.醫生說:喔..那不錯喔..繼續保持喔...
  心裡真是超開心的,同樣吃維他命,阿婆發炎了,我卻有很大的進步.開心的差點跳起來.這讓我更確定usana的產品真的跟別人不一樣.至少對我的身體幫助很大.希望它可以幫助我身邊更多的人.. YA...

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100元在星期六的下午可以做什麼?
喝個悠哉的下午茶嗎?這似乎有點不夠
~逛街、購物?這更是不夠
~ 
那我們該如何創造100元有更大的價值呢?!
 
買一個健康的生活!找一個創業的機會!聽一場精采的演講!圓自己人生的夢想!  
只要100元,可以讓你的人生和想法更不同!

美商優莎納2007五週年慶祝大會  2007/09/30 14:00~17:00
台北國際會議中心(大會堂)(台北市信義路51
)
入場券100~(歡迎大家來聽聽~需要的朋友奶爸可以幫忙買門票,請記得留下聯絡資料囉~)

  

 

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有實驗精神的coco 從4/11號開始我放棄用了近4年的Albion日系保養品改用 Usana的保養品,價格上2瓶Albion跟4瓶Usana(洗面乳、爽膚水、日霜、晚霜) 感覺上價格差不多囉

PS.保養品資訊(照片從左邊數來)
STEP1.柔潤保溼潔面乳Gentle Daily Cleanser120 ml $725
STEP2.柔潤保溼爽膚水Hydrating Toner120 ml $655
STEP3.完美活肌精華Perfecting Essence30 ml $1780 
STEP4.日間修護防曬乳液Daytime Protective Emulsion38 ml $1390 or 柔潤修護晚霜Night Renewal38 ml $1390 (深藍色瓶身)
好東西分享 http://www.wretch.cc/blog/jonesch&article_id=9514136

為什麼會想用咧  因為最近聽到一個新的觀念和大家分享一下 現在大家都提倡吃的保養  我們都知道吃東西要儘量避免防腐劑、色素….一堆會讓人不健康的添加劑 可是卻從來沒有人提倡皮膚用的是不是也要避免防腐劑,當我聽到時也很震撼 對耶~為什麼我從來都沒有注意到這點 只知道夏天要美白、冬天要保溼
我想最大的因為在  沒有防腐劑的產品 小瓶費用高 保存不易 有些要放冰箱保鮮 所以在市面上商品技術沒辦法突破要能常溫保存又平價之下  大家也都不談這個囉 漸漸的大家也都遺忘了 
其實女生才是每天在接觸而且不得不使用防腐劑的族群

BBC的新聞中
在乳癌切片中發現含有化妝品防腐劑的東西,所以防腐劑有可能造成癌症
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/3383393.stm  
我用了4個月了 最近用回第一化工的洗面乳(以前覺得很好用,還買地2罐來使用)、歐蕾洗面乳小贈品 我真的覺得Usana的洗面乳(可以卸粧) 跟其他的感覺真的不一樣 洗完臉不會乾澀 也不緊繃 再擦上爽膚水(夏天不喜歡乳液的,其實也夠飽濕滋潤,還可以當男生的刮鬍水)  其它乳液我也有使用也不錯 眼膠和去角質真的很好用~~

哈哈 就是因為真的很好用咩 所以忍不住又跟大家分享了


Usana保養品不含防腐劑的專利已經拿到囉 他的產品都含有葡萄籽、維他命C
每瓶保養品根據我的實驗至少都能使用5-6個月 不過也要看自己的用量啦
所以跟大家分享  我用的是便宜又不含防腐劑的保養品 ^-^

以前遇到化妝品節、週年慶都忍不住要看看有沒有便宜可以撿 可自從有的這樣的觀念後 現在就是想辦法把家裡的庫存用完 將來我的保養品要找不含防腐劑的Usana

新觀念跟大家分享囉~除了吃的避免防腐劑外,皮膚的保養品也要找天然不含防腐劑的囉 !

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^^ 按照往例,想推薦給大家用的東西(USANA產品,附件是公司評比),我自己必須親身體驗,同時也花許多時間上課、搜尋資料讓自己了解得更透徹。5月初花了900元買一本加拿大政府出版的”北美營養品評鑑”(由上萬家中挑選1500家評鑑),當然同時也看到其他1499家健康食品的評比,只是希望證明自己真的使用的是第一名的好產品,在這同時也慶幸自己還好~~沒有吃善存或我熟悉的牌子GNC!
2005年北美營養品評鑑




最近再花了300元買一本”MIMS Taiwan 台灣藥品手冊”証明他確實是可以讓醫護人員推荐的營養食品,同時也看到一堆嬰兒奶粉!

他和我以往認識的直銷模式不一樣,因為使用產品的同時我不需要囤積貨品(這個很重要!),同時也有額外的收入^++++^(這個真的很棒喔!)!

請大家可以考慮只有薪水不漲的時代,這是可以維護自己健康還可以同時增加收入的好機會,我可以說明,但是絕對不會勉強,因為友情比金錢重要^^。

我介紹身邊吃產品的朋友目前有這些反應
1.我媽媽30多年的偏頭痛好了

2.我兒子剛吃ㄧ個月,醫護人員說他的進步跟還沒有吃之前的紀錄差很多

3.coco媽同事A身體很差不斷吃中藥調身體,我介紹她吃了之後,她告訴我現在體力變好了

4.coco媽同事B有嚴重便秘,吃了之後現在排便正常了

5.coco媽同事C(孕婦、過敏膚質)他比較過吃新寶納多和USANA的感覺,吃USANA的時候體力比較好,也使用USANA的保養品(爽膚水)後告訴我真的很保溼

6.我是敏感性皮膚,使用USANA的保養品不會過敏,膚質也變好了

7.coco媽同學使用洗面乳和爽膚水,也說很保溼...已經用第2套了
8.奶爸淡水阿姨本來很排斥的喔!8/25回羅東的時候竟然跟奶爸說他開始吃了,吃了約三星期不用靠安眠藥也可以睡覺咧~太好了!又幫助一個人了~

我蒐集很多資料證明產品真的很不錯,所以才敢和大家分享囉~也因為大家都是上班族,每天都在想我如何才能賺大錢~現在機會來到我面前,我評估之後我把握了!我希望我的朋友也可以把握這個機會,所以和大家分享~

請參考下列文章~~如果連王永慶都和直銷事業結合,那我們有什麼好疑慮的呢?

經營之神王永慶也看好直銷通路,旗下長庚生技與大陸天獅集團合作,準備以直銷方式進攻大陸市場.保健食品結合直銷事業已成為趨勢.如果你還在原地踏步沒跟上趨勢的話,將會錯過經營的最佳良機.長庚生技的產品都可以賣的這麼好.而usana產品2005年以96.1分奪得北美營養品評鑑第一,2007年又得到5顆星金牌獎. 以世界第一的產品來說,一定會比其他產品發展的好又容易!                        

台視報導:
http://mod2.yachoice.com/moodledata2/14/tiens/opp1.wmv

USANA:http://www.usana.com/dotCom/localeChange.jsp?SET_LOCALE=zh

北美營養品評鑑

http://www.amazon.com/NutriSearch-Comparative-Guide-Nutritional-Supplements/dp/097325386X/ref=pd_bbs_sr_1/104-7190646-5839937?ie=UTF8&s=books&qid=1184235140&sr=8-1

 有興趣的朋友可以直接跟奶爸連絡喔:
  jones_c@ms64.url.com.tw

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奶爸和COCO媽長這麼大第一次減肥哩!
我們從7/2開始力行減肥計畫到8/3為止,奶爸少了3.3公斤,COCO媽則少了2.2公斤~
會想參加的原因完全是因為奶爸的肚子越來越凸了,穿上T恤還是覺得自己有老的感覺~
而COCO媽自從結婚後也胖了不少,直到生完晨晨後(黃金減肥期6個月內)體重、小腹還是消不下來,不過這一個月的成果下來^+++++^ 奶爸的肚子小了不少,COCO媽則是可以穿回生產之前的衣服,那種心情.....我終於知道胖的人真的不是故意要胖,也不是不想減肥,是真的有減不下來的原因啦~

怎麼瘦的咧?!禁食嗎?! NO~~奶爸和COCO媽絕對做不到啦!~光是肚子餓的聲音就嚇死人了~
這個月吃了維他命加上營養餐~營養餐很好喝,有巧克力、香草、草莓3種口味(低GI營養餐)。
參考營養師的計畫一點都不難哩~下次如果再胖一點,就再來一次輕鬆的減肥吧!

下列文章給想要減重的人參考一下囉~
對抗小腹 就靠低GI
小腹的出現,有時是因為本身脂肪習慣所致,也或許是老化、鬆弛、懷孕所造成,但不管原因為何,對女人來說,小腹是不可原諒的錯。
只要是女人,沒有人不對小腹感到困擾的,雖然服裝可以掩飾,但妳心理明白的很,這小腹可真是尾大不掉的心頭大患,它讓妳不敢穿泳裝、不敢泡裸湯,衣服一定要巧妙地遮掩如同懷孕般的小肚子,坐在位置上,腹部的形狀好像米其林輪胎,層層堆疊。
為了對抗小腹危機,不少女人在吃的方面下手,減少食量、嚴禁澱粉……但小腹依然故我,這極有可能是因為妳吃的方法出問題,所以小腹勢力會如此堅強。在開始打擊小腹時,得事先說明脂肪與GI的關係,才能讓妳了解為何低GI能有辦法對抗小腹。
所謂GI,代表是升糖指數,就是當時食物進入胃腸道後,血糖上升面積的值,這樣說,妳可能很難明白,簡單來說,就是食物引起血糖上升速度的快慢差別。但為何一切為何會和脂肪扯上關係呢?
振興醫院營養治療科營養師林孟瑜說明,這是因為澱粉消化後,轉成葡萄糖,而葡萄糖會刺激胰島素分泌,胰島素會將血液中多餘的糖分轉換成脂肪組織儲存。因此,胰島素和脂肪關係密切,只要刺激胰島素,脂肪就有可能出現。
所以,當妳吃進大量的澱粉食物,會產生大量的葡萄糖,血糖快速上升,胰島素分泌也會剛著上升,將血糖轉換成脂肪,血糖迅速往下掉,這雖然是身體保護的機制,但是血糖值與胰島素快速升降,反而會導致飢餓感,因此不少人有這樣的經驗就是:明明才吃過大餐,怎麼這麼快又餓了?
低GI講的就是低胰島素飲食,因為食物特性的關係,血糖上升速度較緩,因此不會分泌過多的胰島素,血糖也就不會立刻轉換成脂肪囤積,相對就能降低肥胖問題,而腹部是最容易累積脂肪的位置,如果脂肪來源短缺,它自然就不能再繼續擴張勢力範圍,處理得當,小腹甚至會消失不見。另外,低GI食物因為粗食或體積較大,能給予並延長飽足感,讓妳不會一下子就飢腸轆轆,一直想吃東西解饞。

低GI選擇技巧
食物種類這麼多,妳該怎麼選擇低GI的食物呢?林孟瑜建議:
1.食物原味最好,加工食物多半有食品添加劑、調味料等,會讓食物的GI值升高。
2.選擇口感粗糙、偏硬或有嚼勁的食物,這代表它是纖維質含量高,屬於低GI的飲食。
3.三低一高~低鹽、低脂、低糖與高纖,這是掌握健康不發胖的準則。
以上1~3點的食物都能提供飽足感,讓妳不挨餓,達到減重、縮小腹的目的。

低GI減重原則
想靠低GI減重,從每日總熱量來算計吧!
女生每天該攝取的熱量為1600大卡,妳可以降低到每日只攝取1200大卡,每星期就可減輕近0.5公斤的體重。多數的OL都不愛動,妳想要加快減重的速度嗎?那就選擇一項妳喜歡的有氧運動,每天開始健身吧,為了夢幻、窈窕有致的身材,這一切絕對值得去爭取的。
雖然吃低GI食物可以減重,但並不表示多吃就不會胖,想要靠低GI瘦身,妳必須記得:1.吃得飽,但是不能超過每日攝取總熱量。2.保持三餐正常,才能讓胰島素分泌正常。許多人為了瘦身,常常一天只吃兩餐,甚至只吃一餐,減餐不吃,只會導致下一餐時,胰島素分泌更旺盛,使得所有的食物完全消化吸收,反而無法達到減重的目的。
長期吃低GI飲食並不會讓妳的營養失衡,它反而能幫助妳控制或減輕體重,只要妳控制好總熱量與低GI食物種類多元化即可。例如每天米飯可改成糙米飯、五穀飯,吃瘦肉或去皮的雞肉、魚肉,蔬菜,避免根莖類如地瓜、山藥、芋頭,因為澱粉含量偏高,多選擇野菜、筍、葉菜類,因為纖維高、GI低。
如果兩餐之間感到飢餓,該怎麼吃才不會破功呢?林孟瑜說,妳可以選擇蒟蒻、燕麥片或五穀雜糧麵包取代平常的蛋糕、餅乾,這樣就可以避免攝取多餘的熱量。

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老公之前用洗面乳洗完臉後,臉都很癢皮膚也很緊繃,經過我嘰嘰喳喳舌舌念後,終於願意去看皮膚科了,奇怪!叫男人去看醫生好像要他的命一樣!
現在有了孩子,一點小感冒就自動自發去看醫生還請醫生打針,希望自己趕快好!老公為了寶貝,你變了耶~~
~回歸正題~
經過醫生診斷原來老公是敏感性膚質!可是人要有自知之明阿~老公你皮膚過敏得樣子,讓我覺得你~像得了不可告人的隱疾一樣,買了BODY SHOP蘆薈系列給你,你卻3天打魚2天曬網般,懶!懶!懶!

經過朋友介紹一組保養品SENSE後,奇咧!愛美是女人的天性~沒錯!可老公你現在擦得比我還勤快~還好價格中等!

PS.保養品資訊(照片從左邊數來)
STEP1.柔潤保溼潔面乳Gentle Daily Cleanser120 ml $725
STEP2.柔潤保溼爽膚水Hydrating Toner120 ml $655
STEP3.完美活肌精華Perfecting Essence30 ml $1780 
STEP4.日間修護防曬乳液Daytime Protective Emulsion38 ml $1390 or 柔潤修護晚霜Night Renewal38 ml $1390 (深藍色瓶身)

又PS.
眼膠~coco從來不用眼膠,因為之前買過幾種都讓我眼睛下方太油長小米粒,讓我對眼膠徹底絕望,覺得人生中應該找不到我能用的眼膠吧 > <...
可她們家的竟然ok耶 我的媽ㄚ~所以我也被她們家產品"黏"到了

保養品資訊
柔潤麗眼霜Eye Nourisher12 ml $925 、稻米纖維磨砂膏Rice Bran Pousher84 ml $655 
因為擦得第一天就發現老公的臉不緊繃了,終於他願意認真擦了~擦了約一星期皮膚有改善了
咳~PAPA 我錯怪你"懶"了 原來之前我們是買錯產品花冤枉錢了

左邊是上星期灰疤倪(ㄋㄧㄠ)的臉~恐怖喔~    右邊是使用產品後6天的臉~(老公犧牲色相只敢用半邊臉見人啦~)
眼睛下方和臉頰的過敏皮膚改善許多囉~


老公,希望你皮膚越來越好~越來越帥啦~


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