coco媽最近讀了一本好書"人體使用手冊",可以推薦給大家看看,假設你覺得自己很健康,讀一讀你會知道如何保養自己現在健康的身體,如果你現在有一些些毛病,看一看你會獲得對自己受用無窮的常識。

• 作者:吳清忠/著
• 出版社:達觀
• 出版日期:2005年06月01日
• 語言:繁體中文 ISBN:9867367448

內容簡介:
•  現代醫學面對眾多無法解決的慢性病,一味的寄望未來某一天能發明新的藥物,一舉克服某一種疾病,這種研究方向很可能是不切實際的。
•  西醫理論建立在「人體所以會造成這些症狀,必定是一種控制上的失誤」的假設。這是一種完全忽視人體系統智慧能力的邏輯。
•  長期以來。我們用一知半解的醫術來對抗疾病,許多治療的手段對身體產生了不良的影響,使得人體的吸收能力受到很大的阻礙。這些問題都會 。造成人體能量的下降,而使人體逐漸失去各種功能,造成各種各樣的疾病。
•  當嬰兒在接生時受了寒.會使瞻的功能降低,嬰兒的吸收能力大幅下降。由於營養的吸收不良,對嬰兒的傷害很難估計。在台北只要看到臉上寒氣很重的孩子,我幾乎就能猜到孩子在哪一個醫院出生,反正往臺北幾家較著名而且產房溫度特別冷的醫院猜準沒錯。
•  睡眠時間不對是現代人生病的最主要原因之一.對於這個原因所造成的疾病,解決之道也只有在正確的時間裡將不足的睡眠補回來一途,沒有任何藥物可以替代。
•  肥胖並不是能量過剩,身體將過多的能量儲存下來;反而是能量不夠,使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外。並非肥胖的人容易得心臟病,心臟病才是肥胖真正的原因。
•  回復正確的生活習慣,並且用正確的方法處理疾病,使人體的血氣逐漸上升,修復及再生系統發揮作用,應該是人類更有機會克服慢性病的途徑。
•  我們相信人體必定比他自己設計出來的個人電腦更完美,保持健康應該就像使用個人電腦一樣簡單.只要依照操作說明書.不要隨便施以干擾,正確的使用就行了。這本 《人體使用手冊》,希望能幫助大家更早的學會如何正確的使用身體。

章節簡介:
第一章 對現代醫學的質疑
 ‧三個現代醫學的現象
 ‧電腦科技的啟示
 ▼人體的電壓是什麼?
 ▼人體一定比電腦完美
 ‧關於血液檢查的兩個質疑
 ▼紅血球數量正常就不貧血嗎?
 ▼如何判斷人體臟器機能轉好轉壞?
第二章 人體的系統
 ‧人體的功能系統
 ▼指揮系統
 ▼能量供給系統
 ▼資源管理系統
 ▼診斷維修系統
 ▼廢物清理系統
 ▼周邊功能系統
 ‧網路系統
 ▼經絡系統
 ▼血管系統
 ▼神經系統
 ▼淋巴系統
 ‧什麼是經絡?
 人體的硬體結構
 ‧人體的修復能力
第三章 人體的血氣能量系統
 ‧五個血氣水平的疾病和症狀
 ▼健康水平:
 ▼陽虛水平:
 ▼陰虛水平:
 ▼陰陽兩虛水平:
 ▼血氣枯竭水平:
 ‧人體血氣升降趨勢的症狀和疾病
 ‧運動不會增加能量
 ‧血氣能量的儲存
 ‧如何觀察血氣的水平和趨勢
第四章 寒氣
 ‧寒氣的排除
 ‧寒氣的正確處理方法
 ‧如何減少寒氣的侵入
 ▼避免淋雨
 ▼洗頭必需吹乾
 ▼游泳時必需注意的事項
 ▼家中常備薑茶
第五章 病和症
 ‧病和症的關係
 ‧現代醫學低估了人體的智慧
第六章 日常保養
 ‧敲膽經
 ▼敲膽經是最佳的進補方法
 ‧早睡早起
 ‧按摩心包經
 ▼簡化的按摩方法:
 ‧不生氣
 ‧保持腸胃的清潔
 ▼防止唾液的感染
 ▼不吃生的動物性食物
 ‧中醫的各種治療手段
第七章 減肥
 ‧肥胖不是吃得太多,而是排得太少
 ‧心臟病是肥胖的原因
 ‧不同體形的肥胖,有不同的原因
 ‧腸胃問題是肥胖最主要原因之一
 ‧增加身體的能量,是減肥的第一課
 ▼減肥不是減重量,而是減體積
 ▼發胖是減肥必要的中間過程
 ▼原來就沒肌肉的人,可能減得太瘦
 ▼速成的減肥多數是將垃圾脫水
 ‧減肥實例
第八章 慢性病的調養
 ‧痛風的調養
 ‧過敏性鼻炎的保健
 ‧嬰、幼兒的寒氣
 ‧失眠的調養
 ‧再生障礙性貧血
 ▼實例一:
 ▼實例二:
 ‧哮喘及長期咳嗽
 ‧坐骨神經痛
 ‧十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
 ‧骨質增生(骨刺)
 ▼疾病原因分析
 ▼根治骨質增生的方法
 ‧尿毒症
 ▼尿毒症患者的養生保健方法:
 ‧糖尿病
 ▼糖尿病患者的養生保健方法:
 ‧腫瘤及癌症
‧第九章 總結
 ‧現代醫學不像多數人認知的那麼昌明
 ‧「中醫現代化」不是「中醫西醫化」
 ‧願天下人都能擁有健康的自信

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